保健护具在我们的生活中比较常见，特别是运动比赛或者是健身的人群，常常在他们的身上见到。那么运动时常用的保健护具有哪些呢?下面我们一起来了解一下。

　　1、头盔多见溜冰、滑板、骑行、攀岩等健身运动者常用，头盔能够缓解乃至清除物件对脑部的撞击损害，以确保安全性。头盔的减振功效，分成软保护和硬保护二种。软保护在冲击性中，根据提升冲击性距离降低撞击的力量，撞击的动能全都迁移到脑部;硬保护并没有提升冲击性距离，只是根据自身的破裂消化动能。

　　2、护眼镜是用于保护视力的协助器材，关键功用是避免强光和风沙对眼睛损害。保护眼镜具备透明度、弹性很好和不容易破裂等特性。

　　3、护腕多见排球、篮球、羽毛球等健身运动者所选用。护腕能够合理有效地缓解手腕部位的过多伸屈，尤其是网球的球速十分快，配戴护腕能够 降低球触拍一瞬间手腕所遭受的冲击力，保护手腕。

　　4、护腰多见举重、投掷健身运动者常用，有一些项目运动员在做大负载力量训练时也常应用。腰是人体的中间阶段，作为大负载力量训练时，要根据腰这个中枢来传送，当腰部力量不足或动作错误时便会受伤。应用护腰就合理有效地起着支撑、稳固的功效，能合理有效地避免腰部扭伤。

　　5、护膝多见排球、篮球、羽毛球等健身运动者所选用，举重、运动健身等开展大负载健身运动的人也常常应用。应用护膝能很好地稳固关节，缓解健身运动中关节的撞击和磨坏，与此同时还能避免健身运动中摔伤时对表皮的损害。

　　6、护踝通常为田径运动中短跑和跳跃运动者选用较多。应用护踝能够对踝关节起稳固保护功效，避免踝关节扭伤，还能对跟腱起避免过多拉长的功效。对踝关节损伤的健身运动者而言，它还能合理有效地降低关节活动的范畴，缓解疼痛，加速修复。

　　运动时常用的保健护具有哪些?以上就是为您的介绍，所以为了人们在运动的时候不损伤到身体，还是要做好相关的保护。