健身运动时配戴好保健护具能够 保护人体，但假如选择的不好，也会使人体损伤的，怎样挑选适宜的保健护具呢?一起去看下吧!

　　在健身运动环节中，人体非常容易损伤的位置那便是关节位置，比如手腕、肘、肩、膝盖、脚踝、腰部等，运动护具也是依据不一样的人体部位而选择不一样的针对性设计构思，通常都选择尼龙、橡胶等材料的化学制成品，有比较好的拉伸效果，手感舒服，透气性能好。

　　再搭配上弹性的金属条开展支撑，用魔术扣来施加压力稳固，让关节和肌肉在健身运动中保持稳定，可以有个适宜的受力范畴，并不会由于过度运动或是大幅度的动作而拉伸损伤。

　　好的保健护具通常都具备下面3个特性：

　　第一：保暖性和透气性能

　　表层上看这两方面有些冲突，事实上是辩证的方法，你中我有，我中有你。保暖能够 让人体在非运动状态下热量不易外流，必须保护的位置则更不易损伤，有伤的位置也非常容易修复。而透气性能则是对于运动会流汗的特性，让汗液迅速排出来，被包裹的位置也可以干爽舒服。

　　第二：压缩性和支撑性

　　好的保健护具肯定是可以贴合人体，尤其是在弯曲和弧线的设计构思上，拥有非常好的裁剪，搭配上伸缩性和魔术贴的调整，既能具有保护功效，也并不干扰运动员的灵活性。而护具中有弹性的金属弹簧片，则可以合理有效缓解关节位置受到的冲剂，降低损伤。

　　第三：保护性和恢复性

　　这也是保健护具关键的用途，可以改进对肌肉的压力，缓解疼痛，提高运动技能，对伤病位置有良好的矫正功效。