自发热护颈的使用人群比较多，如长期埋头读书和工作的学生及其大人，还有一些中老年人群，都与可能出现颈椎疾病，需要用到自发热护颈。但是人们在购买的时候不清楚如何使用？下面我们就一起来了解一下。

　　日常保健：可以直接将护颈的自发热位置粘合头颈患部稳固。远红外、磁疗及自发热热灸作用就可以慢慢起效，另外头颈肌肤会慢慢形成轻度的温热感;迅速高温热灸理疗：如需迅速应用高温热灸作用，须将护颈的自发热位置用水充分抹湿，随后将其牢牢粘合于脖颈肌肤处稳固。

　　通常15-30分钟以内就可以体会到显著的高热感，另外热灸点充分发挥明显中医针灸作用，肌肤相对应形成中医针灸感。请按照您的肌肤体会确定配戴时间的长短，如体会热度过高或中医针灸感明显，请暂且取出，不可以忍着。应用后肌肤仍不断有发红及灼热体会，属正常状况，会慢慢自主消退。

　　应用注意事项：假如要迅速应用高热作用，务必要将发热层面上用水充分抹湿，且一定要紧靠肌肤稳固;自发热作用是根据激活身体身体内细胞活力和部分血液循环系统，促进身体自身发热，是一类从里到外的热体现，而并不是靠外界热量烘烤肌肤表面，因而护颈自身都不热的;并不一定每一次应用时都碰水应用高温热灸理疗。

　　自发热护颈不碰水可以直接配戴，尽管肌肤不容易很快形成高热感，但并不干扰远红外、磁疗及磁灸作用的正常充分发挥;高热、出血倾向、温度感觉障碍及佩带位置皮肤破损者禁止使用;急性软组织损伤，请24小时后应用;身体内配有心脏起搏器者禁止使用，部分过敏性体质者请在医生辅导下应用;如部分产生发红、灼热归属于正常状况，产品取出后现象自然消退;禁止渗入水中泡洗，可以用清水轻柔擦试。勿用洗洁剂、漂白剂清洗;孕期女性及儿童不宜应用。