只要是登山就需要爬山及下山，故此或多或少对骨关节造成压力，故此也经常有的人会想，还不如佩戴登山护膝登山吧，故此在这里和大家一起分享护膝配戴的基本常识!

　　登山护膝能够对骨关节给予防护功能，护膝能够缩紧膝关节周边肌肉、保护韧带，进而提升稳定性能。

　　护膝一般而言有按照防护程度分类，入门级的护膝，给予保暖、固定等预防性的功能，而升阶的大多数具备弹簧支撑片等是防护样式。在这里温馨提醒，如果你是骨关节负伤，尽量尽早就医并寻求建议，穿护膝登山并不是随随便便的，穿不对有可能伤上加伤。

　　上坡时护膝能够略微释放压力，按照行程再随时随地调节，下坡时可将护膝略微束紧提高固定缓冲效果。

　　每次登山的自然山径，沿途路况变化多端;多石或泥路都是会影响骨关节，故此登山护膝在中途都很有可能在爬山段及下山段进行调节。使上坡是不容易感觉到压迫、而下坡更是能稳定支撑。护膝并不是打上了就不能再动，应当要按照你的行程灵活使用，故此好的护膝应当要有方便的调节功能，前行间随时随地能够视状况做微调。

　　我觉得登山护膝便是有达到防护效果、但在前行间又不容易特别觉得到它的出现，假如你一直觉得到你的护膝，那很有可能就需要检查是否没有配戴好，要不然便是买到不适合的护膝了!

　　登山护膝并不是一味的捆紧才有效，捆紧会妨碍身体血液循环，长时间甚至是会引起腿抽筋，甚至是肌肉拉伤。过松则是会失去保护功能，并且会磨损皮肤。如此一来即使是花钱买来也起不到什么保护功能。