1、护腰带有施压的作用。对全身肌肉增加相应工作压力，调整运行受力平衡。相应的程度上增强全身肌肉力量，降低肿胀。全身肌肉在运行操作过程中备受刺激性，适度增加压力有利于使运行更为轻松强有力。

　　2、护腰带有支撑点的作用。较硬质的护腰可以在运行操作过程中给予相应的承受力，托着弯折过大的腰部，减少其全身肌肉所受到的里，保护腰部并不会肌肉拉伤或酸疼。某一些多功能性的的护腰后背附带金属片，能后合理有效给予比较大的承受力，避免出现意外事故的损害，这种护腰的后边通常情况下较高。

　　3、护腰带有隔热保温的作用。双层或多层的材料较光滑舒服的护腰有着比较强的隔热保温作用。运动员进行体育竞赛中常会穿着较少，而腰部散热较多，非常容易着凉，使人腰酸背痛，筋挛或造成胃部的不舒服。隔热保温特性的护腰可以合理有效维护腰部环境温度，加速血液循环，预防流感和胃部的某一些不舒服。

　　4、护腰带有瘦身的作用。在做跟腰部有关的运行中，施压，隔热保温透气的护腰能加速脂质的溶解，是收腰健身的必备护膝。增强细胞的新陈代谢，消耗脂肪，调整松紧程度，增加适度的工作压力有利于瘦身塑形。