登山护膝能够协助我们在登山运动时具有缓解的功效，降低对膝关节的损害，相对于保护膝盖的功效非常大。尽管穿上护膝的过程中腿部会出现紧绷感，但也是较好穿上护膝。这是因为护膝等同于一个减震器，能够具有不错的调节作用，缓解膝盖遭受的损害，并且登山护膝还能避免出现膝关节着凉。

　　膝盖位置是非常容易着凉的，很多膝关节的病都是与膝盖着凉相关，尤其是在山里，山风又非常冷非常硬，经常腿部肌肉主要是因为连续不断在活动会感觉到很热，而膝盖则主要是因为并没有肌肉活动，所以并不热，每当我们感觉脚部散热很舒服的时候，确实膝盖是在着凉，这个时候，如果是戴着护膝的情况下，登山护膝的隔热保温功效就能体现了。

　　膝关节是前后膝盖骨交界处的中央，两边有膝盖半月板，后边有股骨颈，股骨颈是由两个肌肉拉伸，悬浮在膝盖骨交界处之前，非常随意滑动，在普通的生活中，登山护膝主要是因为不会受到外力作用不良影响，也并没有剧烈活动，所以股骨颈在膝盖位置能平常的小范畴活动。主要是因为登山活动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈活动，很随意使股骨颈被牵移分离原来位置，所以从而导致膝关节位置的病症。