我基本上一星期都需要跑五天，每一次五公里之上，以前都没有什么感觉，可是上周跑着跑着突然之间膝盖一下疼了起来，过后第二天就感觉不太对，就好几天没跑了…今日和徒友出去徒步，见到他们都购买了自发热护膝，所以我想，长时间跑步的人是不是也应当买护膝保护膝盖呢？

　　阿喜是一个刚上手一阵子的跑者，上半年参与了人生第 一次半程马拉松赛事，虽然已经在比赛前几个月里劳神费力地干了许多针对性训炼，但在精疲力竭地跑完赛事后的第二天，他依然是出现了膝关节痛的问题。

　　恰好，好朋友知道他开始跑步了，边叨唠着“跑步伤膝盖”，边反手就送了他一副自发热护膝。奇妙的事情发生了，修整一阵子缠上了护膝再次上了跑道，阿喜的膝盖的确不痛了。

　　以后的时间里，他常常出门跑步前，都常常忘掉加上绑自发热护膝这个流程。这样的紧紧的裹束给了他浓浓的安全感，逐渐转化成的心理依靠使他我相信只需他不脱下护膝，膝关节痛的事情就不会再出现。

　　我相信诸位跑友身边多少有几个像阿喜这样“无护膝，不跑步”的盆友，那么说到底我们平时跑步是否需要戴自发热护膝呢？今日我们要给一个相反的观点：戴上护膝是治标不治本，长时间戴着护膝跑步，很有可能还会有负面的作用。

　　基于这一些保护作用，我们常常能见到从事篮球，橄榄球，排球，羽毛球等运动的运动员会在赛事过程中使用自发热护膝。可是跑步和这一些激烈的运动又不太一样。